15 секретов для долгой и счастливой жизни

1. Секрет молодости - в движении. Путешествуйте, исследуйте новые края. Забудьте о деньгах – впечатления и опыт гораздо важнее материальных благ.

2. Любите людей! В каждом человеке есть что-то, за что его стоит полюбить.

3. Не сравнивайте себя и других, прошлое и настоящее. Давно известно, что раньше трава была зеленее, а хорошо – там, где нас нет.

Жить в настоящем – значит...

Жить в настоящем – значит не таскать за собой из одного временного отрезка в другой никакого эмоционального груза. Каждый прожитый миг по-своему уникален, и ни при каких условиях вам не удастся дважды в жизни пережить одно и то же мгновение. Нам самим решать, держать ли нам в себе свои страхи или нет, выздоравливать или продолжать болеть.

Для этого не нужно становиться просветленным духовным наставником или кем-то подобным. Достаточно лишь выжимать максимум из каждого прожитого мгновения, жить по полной и делать только то, что вам нравится, независимо от того, осталось вам жить целых сто лет или всего лишь месяц.

10 способов закрепить полезную привычку

Каждый из нас хочет бегать по утрам, на автопилоте перекусывать яблоком, а не чипсами, или идти в фитнес-клуб без мучительных споров с самим собой. Для этого можно попробовать превратить полезное занятие из повинности в привычку.

Не зря говорят, что привычка — вторая натура. Искусственно сформировать «новую личность» так же сложно, как избавиться от существующей. Мне бы, например, очень хотелось поменять поедание сладкого в 5-6 часов вечера (иначе голова отказывается работать) на 20-минутные занятия бодифлексом. И становиться каждый день на коврик для занятий с той же естественностью, с которой я поглощаю шоколад. Возможно ли это?

Девочки за 40

Девочки за 40 - они такие девочки! Они ранимы и даже беззащитны. Они наивны и доверчивы, почти как в тринадцать.
Они давно забыли грубоватую романтику 15-летних, активный задор 25-летних, и рациональный напор тех, кому за 30.
Они много видели.
Потом зажмурились.
Потом открыли глаза.
И увидели новый мир, новых себя, новую жизнь.

Они снова верят в лучшее, потому что худшее, как правило, с ними уже случалось. И они выжили - именно для того, чтобы снова верить в лучшее. Они получают лучшее: потому что способны его разглядеть даже там, где прочие ничегошеньки не замечают. У них отточенный взгляд, чуткий слух и нежные руки. Поэтому оно, это самое лучшее, к ним так и льнет, так и льнет...

Мечты сбываются

Как же хочется, чтобы наши мечты воплощались в реальность! На деле же исполняется только треть из них. Мы уверены, что в первую очередь это зависит от благосклонности высших сил. Но на самом деле немалая доля успеха заключается в психологическом настрое. Существуют техники, которые помогают превратить в жизнь любые желания.

Нарисуй мечту

Метод «Послание в небеса» считается одним из самых эффективных. Его суть заключается в следующем: нарисуй свое желание на листке и прикрепи на самом видном месте: над рабочим столом, на дверце холодильника или около кровати. Вскоре ты привыкнешь к своему посланию и перестанешь его замечать. Записка предназначена твоему подсознанию, которое уже начало работать. Можно также написать о своей мечте на отдельном листочке. Только не используй в письме частицу «не» и пиши о желании как о свершившемся факте.