Накопились неприятности?Не ладится дома,на работе,везде...Настроение с каждым днем только хуже,несмотря на весну?Помогите себе!
1. Сделайте какую-нибудь не сложную и очень приятную женскую процедуру,например - голову помойте или протрите лицо тоником.То, что мы делаем ежедневно, но сделайте это с особенным удовольствием.
2. Теперь примите свою любимую позу. Например, лечь в кресло так, чтобы голова на одном подлокотнике, а ноги на другом. Свернёшься так комочком и очень тебе уютно.
3. Закройте глаза и мысленно вспомните какую-нибудь приятную, светлую мелодию. Внимательно слушайте её в себе, не позволяйте отвлечься, помогайте своей мелодии. Если есть возможность - включите, только в режиме постоянного прослушивания, чтобы она по кругу играла. И очень тихо.
4. А теперь давайте представим, что прошёл год. Что у вас было в этом году? Предположим, что вы стали лучше работать и вас повысили, прибавили зарплату. Возможно вы завели нового питомца. Конечно похудели и сменили имидж. Были ещё какие-то мелкие неприятности, но на столько мелкие, что память их не помнит, так какие-то выпуклости на ровном шоссе
А буквально на прошлой неделе познакомились с подругой в кафе с мужчиной. Подруга и так и этак, а он только на вас и смотрел. Теперь просит о встрече. Ну у вас много работы, встречи, да и вообще хорошо так одной. Но он такой... такой... короче достоин свидания, а там посмотрим.
5. Помечтали? Рисуйте себе всё до мелочей. Представляйте себя успешной, красивой, умной, спокойной, мудрой. Вживитесь в этот образ.
Вам обязательно станет легче. Чаще так отдыхайте.
Так вы поймёте, что жизнь - это не сегодняшний день, это большое шоссе. А сегодня - это просто выпуклость на дороге. Завтра она будет за спиной, а на сколько далеко - от вас зависит.
"Когда тебе плохо - посмотри на того, кому ещё хуже".
"Чтобы в нашей жизни не случилось - у человека есть всегда выбор: идти и жить или сломаться и лечь."
Комментариев нет :
Отправить комментарий