Наша внутренняя батарейка

Наверняка у вас бывали такие периоды в жизни,когда неурядицы накатывают одна за другой и кажется,что никогда уже ничего хорошего в жизни не будет.
В такие периоды ничего не радует и делать ничего не хочется,весь мир становится враждебным и даже положительные моменты воспринимаются как издевка.





Очень сложно бывает выбраться "без потерь" из такого порочного круга,особенно если наша внутренняя батарейка ресурсности не была заряжена позитивом еще в детские годы.Но выход есть всегда.Не дали в детстве,берите сами.Заряжайтесь и живите полноценной жизнью.
Что поможет?(Советы доктора И.Кислера)

• Медитации
• Йога
• Аутотренинг
• Полноценный сон
• Приятные воспоминания
• Визаулизации
• Творчество
• Общение с природой

Добавлю.Очень помогает любая физическая нагрузка : фитнес,танцы,быстрая ходьба и обыкновенная прогулка.

Путешествие-это вообще три в одном!Я бы ездила куда-нибудь хоть каждый месяц.

Поделитесь с кем-нибудь близким тем,что вас беспокоит.Озвученная проблема -это уже шаг к ее решению.

Будьте в ладу с собой!